Ce document est un complément à Les émotions - Le Guide. 
Ce document de 20 pages est un cahier de l'élève pour le préscolaire ainsi que le 1er cycle.  Il permet de pratiquer les étapes dans l'apprentissage de la gestion des émotions. Il contient aussi des pictogrammes à découper des émotions et des stratégies d'apaisement en noir et blanc.